অনলাইন ডেস্ক :

শরীরের ভিটামিন ডি'য়ের ঘাটতি হলে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যেমন-

১. ভিটামিন ডি কম থাকলে শরীরের প্রতিরোধ শক্তি কমে যায়। সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। কিছু দিন পর পর সংক্রমণ হলে শরীরে ভিটামিন ডি-র মাত্রা পরীক্ষা করা দরকার।

২. এই ভিটামিনের অভাবে পেশিতে টান ধরতে পারে। ভিটামিন ডি-র ঘাটতি পেশির শক্তি কমিয়ে দেয় বহু ক্ষেত্রে।

৩. ভিটামিন ডি'য়ের অভাবে শরীরে ক্লান্তি দেখা দেয়। পর্যাপ্ত ঘুম এবং ভালোভাবে খাওয়াদাওয়ার পরও ক্লান্তি না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৪. হাড়ে ব্যথাও ভিটামিন ডি-র ঘাটতির ইঙ্গিত দেয়। টানা এমন ব্যথা চললে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

৫. কোনো কারণ ছাড়া চুল পড়লেও শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি প্রকাশ পায়। এমন হলে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জরুরি।